Menopauza donosi brojne promjene u tijelu žene, a jedna od najznačajnijih je smanjenje razine estrogena – hormona koji ima ključnu ulogu u održavanju koštane mase. Nagli pad estrogena nakon menopauze uzrokuje ubrzano gubljenje koštanog tkiva, što žene čini posebno ranjivima na osteoporozu u ovoj fazi života.
Važno je prepoznati prve znakove smanjenja gustoće kostiju, poput učestalih bolova u leđima, smanjenja visine ili povećane sklonosti prijelomima. Rano prepoznavanje problema može pomoći u pravodobnoj prevenciji daljnjeg propadanja kostiju.
Mnoge žene razmatraju hormonsku nadomjesnu terapiju (HNT), koja može pomoći u očuvanju gustoće kostiju, ali njezina primjena treba biti individualna i pod nadzorom liječnika. Osim HNT-a, dostupni su i drugi lijekovi i dodaci prehrani koji pomažu u borbi protiv osteoporoze.
Osim toga, način života igra ključnu ulogu: pravilna prehrana, redovito kretanje, izbjegavanje pušenja i alkohola te redovita kontrola gustoće kostiju (DEXA) mogu znatno usporiti procese povezane s osteoporozom.