Zašto su vježbe s opterećenjem ključne za zdravlje kostiju?Zašto su vježbe s opterećenjem ključne za zdravlje kostiju?
Tjelesna neaktivnost jedan je od glavnih čimbenika rizika za razvoj osteoporoze. Naše kosti reagiraju na stres koji dolazi kretanjem i težinom – što ih više koristimo, to postaju jače. Redovita